MZPodcast
Maciej Zieniewicz (MZ Sports Performance)
Catégories: Sports et Loisirs
Écoutez le dernier épisode:
Bartosz Bernacki jest szkoleniowcem, trenerem oraz konsultantem. Edukuje trenerów z zakresu sprintu, biomechaniki, czy programowania treningowego. Pracuje w sektorze prywatnym, gdzie zajmuje się rehabilitacją oraz przygotowaniem motorycznym.
W tym odcinku ⤵️
1. Czym jest biomechanika?
2. Testy funkcjonalne – must have piłkarza
3. Rodzaje plyometrii, planowanie i zastosowanie w praktyce
4. Trenowanie faz „gait cycle” w treningu siłowym
5. Jak zindywidualizować trening piłkarza w klubie piłkarskim?
6. Dlaczego „Nordic” nie jest najlepszym ćwiczeniem na grupę kulszowo-goleniową?
I wiele więcej!
Polecone materiały ⤵️
1. Czarny Łabędź - Nassim Nicholas Taleb
Bądźmy w kontakcie ⤵️
Instagram: https://www.instagram.com/maciejzieniewicz
Facebook: https://www.facebook.com/mzsportsperformance
Partnerzy: Steelstorm x Bien Agencja
Épisodes précédents
-
6 - #6 Biomechanika w piłce nożnej - Bartosz BernackiThu, 07 Nov 2024
-
5 - #5 Przygotowanie fizyczne bramkarzy - Monika GarbośSat, 19 Oct 2024
-
4 - #4 Czy piłkarze powinni trenować indywidualnie? - Piotr BenewiatSun, 26 May 2024
-
3 - #3 Przygotowanie motoryczne w piłce nożnej - Mikołaj PujdakSat, 13 Apr 2024
-
2 - #2 Wyzwania podczas pracy z kadrą Polski - Konrad SzczukockiSun, 10 Mar 2024
-
1 - #1 Przygotowanie motoryczne w koszykówce – Adam BlechmanSat, 13 Jan 2024
